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食事で不足した栄養を補うサプリ

最近では、美容や健康目的でサプリを愛用する人も多い傾向にあります。
必要な栄養に関しては、普段の食事で摂取出来ることが望ましいとされていますが、どんなにバランスの良い食生活を送っていても、何かしら不足してしまう栄養素があることも否めないのです。
そこで、生活に手軽に取り入れられる、飲むだけだから続けやすいと言うメリットもあって、サプリを利用する人も増加しているのです。
とは言え、サプリには様々な種類があることから、自身の目的に合わせて、各種組み合わせて複数の製品を摂取していると言うケースも見られます。
ただ、組み合わせには良し悪しがあるので、正しい効果を得るためにもサプリの飲み合わせは十分に注意して行う必要があるのです。

美容に良いサプリメント

美容効果のあるサプリメントは様々なものがあります。
ビタミンの中では、ビタミンA・C・Eが特に美容に良いとされています。
これらのビタミンは、肌や粘膜の成長や健康維持を助けてくれます。
また、抗酸化作用により、皮膚や体が老化するのを防いでくれる働きをします。
特にビタミンCはシミ対策として、化粧品にもよく用いられます。
また最近では、美容効果の高いアスタキサンチンやプラセンタ等のサプリも注目されています。
アスタキサンチンは、赤い色素からなる栄養素で、トマトや蟹の甲羅などに含まれています。
とても高い抗酸化作用があり、化粧品でも用いられています。
プラセンタは胎盤エキスで、馬・豚・人の種類がありますが、馬や豚が一般的にです。
抗酸化作用の他、免疫を高めたり、新しい細胞の成長を促進してくれ、薄毛治療に使われることもあります。

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