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美容のためにサプリを飲むこと

美容に効くサプリと言っても、効果効能に合わせ、その種類は多岐にわたります。
また、その人それぞれの体質によって合う、合わないなどがありますので、合うものを見極め継続して摂ることが大事だと思います。
私は現在、プロポリスのサプリを飲んでいますが、飲みはじめは効果が出すぎてしまいました。
それまでは便秘気味だったのですが、下し気味になってしまったのです。
抗菌作用が効きすぎてしまったようです。
そこで、1日の摂取目安の3粒を1粒にしてみたところ、理想的な効果があらわれました。
体調に合わせ無理なく摂取することで、自分にとっていちばん良い効果を期待できるのだと思います。
また、サプリを飲むことで、自分の体のことを労るようになり、普段の食事にも気を配るようになりました。
相乗効果で良いことだと思います。

美容にいい安価なサプリメント

美容にいいとされるサプリメントは多く存在します。
ただのビタミン剤からプラセンタ、アスタキサンチンなどの天然成分、またはまったくの合成成分もあります。
一番体に優しいものはビタミン剤です。
合成のものは生体内でどうなるかわかりませんし、異物です。
天然のものも食事由来であれば不要なものは吸収されませんが、外部から無理やりだと少し気になります。
一番いいのはビタミンCなどの水溶性ビタミンです。
ビタミンA,D,E,Kは脂溶性ビタミンであり大量に摂取するよ蓄積されます。
水溶性ビタミンはよほどの過剰量じゃないと不要なものは蓄積されません。
ビタミンCやAには抗酸化能があり適量とるのであれば、薬局等で簡単に手に入るし安価です。

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